У нас в танц-клубе есть упражнение на разминке, которое называется "реляве́". Это подъём на пальцах ног, максимально вверх, 4 раза по 8 - когда ноги стоят рядом, потом 4 раза на ширине плеч, потом столько же в максимально верхней точке (ноги на ширине плеч), потом столько же, когда ноги рядом, и опять 4 по 8 подъёмов "таких" и столько же "сяких". Вот это упражнение, вкупе с полу-подъёмами из приседаний, пока наливается вода в 1.5л чайник из кулера (приседания) и реляве, пока чайник закипает, даёт возможность в прямом смысле приползти на рабочее место.

А вчерась начали спортзал в офисе делать. Лепота :) так вот и побеждаешь себя...